أسلوب في دقيقة ٣٤: أنا عارف مصلحتي فين… وعارف المفروض أعمل إيه… بس مش بعمله!

أعمل إيه؟

أهلا بيكم في الحلقة رقم ٣٤ من برنامج أسلوب في دقيقة

اللي بنجاوب فيه على الأسئلة اللي بتوصلنا في كومنتس

… أه… هو إنت مش بتبعتلنا أسئلة ليه؟

ماتبعت يا أخي

سؤال النهاردة: أنا عارف مصلحتي فين… وعارف المفروض أكون بعمل إيه دلوقتي حاالا… بس ببساطة كده وبكل بساطة مش بعمله.

مصدقينك والله

وعارفين إن إنت بتعمل كده…

بس عندنا خبر جميل أوي ليك

إن مش إنت لواحدك اللي بتعمل كده

ده الغالبية العظمى من الناس اللي على الكوكب المدور ده, بتعمل زيك كده بالظبط

بس ده مش معناه إن ده الصح…

ده معنا ببساطة, إنك لما تتعلم إزاي تقوم تعمل اللي المفروض تكون بتعمله دلوقتي, سواء لك نفس تعمله أو مالكش نفس تعمله, هو اللي هايخليك تعدي كل الناس اللي في الدنيا دي في النجاح والسعادة

لما بس… تتعلم إنك تقوم تعمل اللي المفروض تعمله, سواء لك نفس, أو مالكش نفس

وإحنا النهاردة هانتكلم بالتفصيل, على إنك إزاي تعلم وتهذب وتربي وتعود نفسك على إنك تعمل الحاجات اللي المفروض تعملها… سواء لك نفس أو مالكش نفس

عندنا للموضوع ده, شوية أدوات… وكلهم مختلفين… وكلهم فعلا مهمين

بس تعالى الأول كده نتأكد من حاجة

إنت عارف كويس أوي إنك وإنت بتضيع وقتك ومش راضي تقوم الشغل اللي وراك بحجة الكسل أوي غيرها.. هو قرار ضد العقل والمنطق وضد رغبتك إنت نفسك… صح؟

يعني… إنت مش عاوز تكون قاعد بتضيع وقت ونفسك فعلا تقوم

والعقل والمنطق بيقولوا… إن أي شغل تعمله مهما كان, هو أفضل من إنك تقعد تضيع وقتك على سوشيال ميديا بكل تأكيد

وكمان إنت بعد لما بتضيع وقتك … إنت بتكون متضايق و مخنوق؟

صح؟

صح؟

صح؟

أكيييد صح… وأكيد إنت بتكره من نفسك إنك بتعمل في نفسك كده

يعني إنت أكتر شخص في الدنيا دي كلها بتضر نفسك باللي إنت بتعمله ده

و لو حد بيكرهك أصلا ونفسه يضرك… مش هايعرف يضرك زي ما إنت ماشاء الله عليك بتضر نفسك بتضييع وقتك الجميل ده

صح؟

صح؟

طيب جميل أوي إننا واضحين مع نفسنا وبنتكلم بجد بكل صراحة كده وعلى المكشوف

إنت في أوقات معينة… بتكون أكتر واحد في الدنيا بتضر نفسك

و لو إنت موافقني في اللي أنا بقوله ده… يبقى بجد اللحظة دي من أجمل لحظات حياتك

لأنك مش بس هاتتعلم إزاي تقوم وتعمل الشغل اللي وراك

إنت كمان هاتتعلم إزاي تكون سعيد في حياتك

و كمان هاتكون بدأت تعمل خير في نفسك… و بجد هاتستمتع بإنك تعيش مع إنسان جميل بيقوم يعمل اللي المفروض يعمله

الحل اللي إحنا جايين نقوله لك النهاردة هو حاجتين واضحين و بكل بساطة في الدنيا

١- ماتفكرش… وقوم إعمل اللي المفروض تعمله من غير ما تفكر خالص

بدون ما تفكر إنك المفروض تقوم ولا لأه

قبل ما تفكر… قوم وإتحرك

يعني مثلا… أول لما تسمع أذان الصلاة… ماتفكرش إنك تقوم وتتوضى وتصلي ولسه ساعتين ولا تلاتة تصلي فيهم براحتك

قوم من غير تفكير حالا … وإتحرك

بس كده…

As easy it really sounds

قوم بس وإتحرك… بس كده

عندك دلوقتي مذاكرة المفروض تعملها

قوم وهات أي مادة مش هاتفرق, وإبدأ إكتب صفحة وإنقلها كتابة

بس كده

فاتح الفايس زفت وقاعد تضيع وقتك… إتحرك وإمسحه بجد من على موبايلك… وبعدين ماتخافش أوي كده… هاتنزله تاني بعدين

بس إتحرك

ملايين وملايين وملاييين من الناس غيرت حياتها فقط بالخدعة البسيطة دي… إنك بس تقوم وتتحرك

وإحنا إتكلمنا بالتفصيل عن الموضوع ده في حلقة مكتبة أسلوب, بتاع كتاب قاعدة الخمس ثواني

إنك لما يكون عندك حاجة وإنت قاعد بتضيع وقتك

تعد بصوت مسموع

خمسة

أربعة

تلاتة

أتنين

واحد

وبعدين تقوم تتحرك فورا

بس يا سيدي… قوم وإتحرك فورا

هات ورقة وإكتب على وقة بخط كبير أوي

قوم وإتحرك فورا

وعلقها أدامك في حتة…

في أوضة مذاكرتك

فوق التليفيزيون

في المطبخ

في مكتبك في الشغل

في أي مكان

المهم لازم تعلق الورقة دي.

الجزء التاني والمهم جدا من حل المعضلة دي

هي إنك تفكر نفسك كل شوية

لأنك ببساطة هاتسمع كلامي ده… وهاتقوم فعلا وتتشجع وتمسح الفايسبوك و هاتقوم وتبدأ في الشغل اللي وراك

لكن و بكل تأكيد… هاتعمل كده النهاردة بس

وبكرة… هاترجع تاني ل نفس النقطة

و هو ده الطبيعي في الحياة والله

و حله البسيط هو… إنك ترجع تشحن نفسك طاقة مرة تانية

تشحن نفسك حماس مرة تانية

بالورقة اللي إنت علقتها ومكتوب عليها: قوم وإتحرك فورا

بكل الورق والمعلقات التحفيزية اللي إنت بتعلقها قدامك طول الوقت

بإنك ترجع تتفرج على نفس الحاجة اللي حمستك قبل كده مرة وإتنين و عشر مرات

ولما تزهق منها… هاتلاقي ألف حاجة تشجيعية تانية تتفرج عليها

إتفرج عليها وكررها وإشحن نفس تشجيع

وأكتر من كده كمان… إشحن نفسك تشجيع من نوع الحاجة اللي بتكسل فيها

يعني لو بتكسل مثلا تقوم للصلااة… يبقى بكل بساطة بس, إسمع كل يوم فيديو عن الصلاة من حد جميل وحبوب كده

هايخليك تقوم وتصلي بدون أي مجهود منك… بالعكس…. هاتبتسم وتبقى مبسوط

لو بتكسل تقوم تلعب رياضة

يبقى تتفرج على فيديو لواحد بيلعب رياضة يعقدك في حياتك كده… ويخليك تقوم تلعب رياضة بكل حماس

لو بتكسل تذاكر…. تقوم وتشوف فيديو تحفيزي عن المذاكرة

الحل بتاع النهاردة بكل بساطة:

١- قوم من غير ما تفكر… وإعمل الشغل اللي وراك

على ورقة مكتوب عليها بخط كبير قوي: قوم وإتحرك فورا

٢- لازم ترجع تشحن نفسك حماس وطاقة تاني كل يوم… لأنك بدون أي شك لازم هاتنسى

لازم تشحن نفسك تاني… زي بالظبط لما بتاكل النهاردة…. لازم كمان هاتاكل تاني بكرة… لأن أكل إمبارح… مش هايشبعك النهاردة

نفس الموضوع في الطاقة الإيجابية والحماس والحركة

تشجيع إمبارح… مش كفاية إنه يخليك تتحرك النهاردة… إنت محتاج النهاردة وبكرة وبعده وكل يوم طاقة تشجيع وحماس

ممكن يجوا من أصدقاء صالحين, من ورقة تقرأها تفكرك باللي المفروض تعمله وتشجعك.. أو حتى فيديو تحفيزي وتشجيعي

قوم بقى وإتحرك فورا مش عاوزه كلام

وياريت تمسح فايس بوك وأي لعبة بتعطلك من على موبايلك بدون أي تفكير دلوقتي حالا

وماتخافش أوي… هاتبقى تنزلهم تاني لما تحتاجهم

بس عود نفسك بس إنك مش بتشتغل خدام عندهم… وممكن تمسحهم وتدوس عليهم برجلك في أي وقت

لايكك الجميل على الفيديو

وإكتبلنا هاتعمل إيه من الحلول دي في كومنت

سلاااااام