غير حياتك: النوم الكتير – قصة هروب الطلاب من المذاكرة للنوم – أستوديو أسلوب – الحلقة السادسة

أهلا بيكم في الحلقة السادسة من برنامج أستوديو أسلوب… وحلقة خاصة جدا … لأنها بتناقش قضية مهمة أوي للطلبة

في طلبة كتير جدا… بتهرب من المذاكرة … وتنام… مع إنها مش بتكون محتاجة تنام

وناس كتير بتقولنا… أنا بيكبس عليا النوم أول لما ببدأ أذاكر… وأقول هانام شوية … وأصحى أكسر الدنيا مذاكرة… وطبعا مش بيصحوا

وإحنا جايين نفكر مع بعض في النقطة المهمة دي

خلينا نقولك الأول

في دراسة إتعملت على الناس الناجحة في العالم

وهما بيعملوا إيه علشان يوصلوا للنجاح

كان النوم الطويل بالنسبة لهم عبارة عن تضييع وقت

وكانو بيعتمدوا على نظام القيلولة

أديسون مثلا كان بياخد أكثر من قيلولة خلال اليوم

ليناردوا دا فينشي كان بينام ٢٠ دقيقة كل ٤ ساعات…

وهو ده كان نظام وعادات نومهم

كل الناس الناجحة دي ماكنتش بتنام نوم طويل

علشان كده كانوا مختلفين عن أي حد

كانوا مهوسين بفكرة النجاح… لدرجة إنهم ماكنش عندهم وقت يضيعوه في النوم

مش مفاجئة إن الناس الناجحة بتحط خطة حقيقية للنوم بتاعها… والطلبة اللي بتجيب أعلى الدرجات… بيبقى النوم عندها فعلا بقوانين صارمة

إحسبها معايا… لو إنت طالب بتنام ٨ ساعات في اليوم… يبقى في السنة بتنام ٤ شهور كاملين ….… مع كل ساعة واحدة زيادة نوم في اليوم… بتنام ١٥ يوم زيادة

المتفوقين دايما بيناموا في أيام الأسبوع حوالي خمس ساعات ونصف… وفي الويك إند والآجازات ٨ ساعات… يعني متوسط نومهم حوالي ٦ ساعات …. يعني هما بيكونوا صاحيين شهر كامل زيادة عن الناس العادية

مستحيل واحد بينام في اليوم ١٠ ساعات يقدر ينافس واحد متوسط نومه ٦ ساعات…

لا يمكن تكون ناجح… بدون تضحيات في الراحة والنوم

:وزي ما قال الإمام الشافعي

  • بقدرِ الكدِّ تكتسبُ المعالي    ومن طلب العلا سهر الليالي

:وزي ما قال عمر الخيام

  • ما اطال النوم عمرا .. ولا قصر في الاعمار طول السهر

:السؤال دلوقتي ليك

إنت عاوز؟ ولا إنت عااااااوز؟

إنت عاوز تنجح السنة دي؟

ولا مش فارقة معاك إنك تدبلر (تسقط)؟

إنت أكيد عاوز تنجح … ونجاح كبير كمان علشان تفتخر بنفسك… علشان تحترم نفسك… علشان تفرح عيلتك

ولا الحاجات دي مش في دماغك أصلا؟

لو عاوز توصل للسعادة في حياتك… النجاح هو اللي هايخليك سعيد

إوعى تستنى السعادة تدخل حياتك علشان تنجح

النجاح هو الوسيلة الوحيدة للسعادة

السبيل الوحيد لإحترام الناس ليك

الحل الوحيد لتحقيق ثقتك بنفسك

النجاح ببساطة هو الحل لكل مشاكلك

النجاح مش محتاج منك بس إنك تتمناه… النجاح محتاج منك إنك تموت نفسك وتجتهد وماتنامش

إنوي دلوقتي إنك تموت نفسك إجتهاد ومذاكرة

وقول أنا مش هنام… أنا هذاكر صبح وليل وهاتحمل الألم

لو ماحستش بالألم بتاع إجتهادك وتضحيتك بوقت راحتك ونومك… عمرك ما هاتحس إنك إجتهدت

هاتحس إنك إجتهدت… وهاتحس بطعم النجاح… لما تحس بألم إجبار النفس على إنك تقعد تذاكر…. في الوقت اللي نفسك تنام فيه

إثبت لنفسك إنك تقدر

إجبار النفس عبارة عن عضلة زي أي عضلة في جسمك… بتكون ضعيفة في الأول ومش بتقوى غير بالتمرين

مرن نفسك إنك تقاوم النوم… وتدفع تمن النجاح من مجهودك

في ناس محترفة كلام من بناع… لأه… إحنا لازم ننام كتير علشان نقدر نرتحاح وننتج والكلام الكبير ده… نام ١٦ ساعة في اليوم لو عاوز… إحنا فرحانين لك طالما ماعندكش مشكلة… بس إحنا النهاردة بنخاطب الناس اللي عاوزة تتميز عن غيرها… مش الناس اللي بتحسب لنفسها هي نامت كفاية ولا لأه

قولنا في كومنت… إنت بتنام كام ساعة في اليوم… وخطتك إيه علشان تقدر تصحي نفسك في وقت المذاكرة

إعمل شير للحلقة دي مع كل أصدقائك… وإعمل ليهم منشن كمان

وإعمل سابسكرايب لقناة أسلوب على يوتيوب… علشان توصلك كل حلقاتنا اللي جاية

https://bit.ly/osloop-sub

الحلقة صوت فقط على ساوند كلاود

 

Studio Osloop 006 - Sleeping for Students